Soal dan Kunci Jawaban PJOK Kelas 4, Materi Jenis Cedera dan Cara Penanggulangannya/Pelajaran IX merupakan materi pelajaran kelas empat semester 2 edisi buku olahraga terbaru bertemakan “Aktif Berolahraga” Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

Materi pelajaran olahraga kelas 4 ini, sesuai dengan buku pelajaran penjasorkes yang dikeluarkan oleh Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan Badan Penelitian dan Pengembangan Pusat Kurikulum dan Perbukuan

Pada Materi PJOK Kelas 4 Jenis Cedera dan Cara Penanggulangannya yakni menjelaskan tentang Bagaimana langkah/cara tepat mengatassi jika terjadi cedera saat melakukan olahraga. Terdapat berbagai macam cara mengatasi cidera saat sedang melakukan aktivitas olahraga seperti melakukan pengompresan terlebih dahulu dan jangan sesekali mengurut kaki yang terkilir apabila terjadi cedera.

Cedera ini dapat diartikan sebagai kondisi/keadaan bagian tubuh yang sedang mengalami gangguan dan menimbulkan rasa sakit. Akibat dari cedera ini, maka gerak tubuh akan terhambat. Cedera ini dapat dialami oleh setiap orang disaat melakukan aktivitas fisik/sedang melakukan olaahraga

Baca Juga: Soal dan Kunci Jawaban PJOK Kelas 4, Materi Renang Gaya Bebas

Soal dan Kunci Jawaban PJOK Kelas 4, Materi Jenis Cedera dan Cara Penanggulangannya

Soal penjaskes kelas 4 semester 2 dan kunci jawaban 2020 Materi Jenis Cedera, yakni berisi tentang pengetahuan awal terkait jenis cedera. Namun secara umum, jenis cedera ini dikelompokkan menjadi 2 berupa cedera ringan dan cedera berat

Materi Jenis Cedera dan Cara Penanggulannya

Adapun jenis-jenis cedera dan cara penanggulannya, adalah sebagai berikut:

a. Memar

Cara Penanggulangannya:

- Kompreslah dengan menggunakan es dan air panas secara bergantian, tiap tiga jam sekali selama 12 sampai 24 jam (sehari semalam), Pengompresan imi untuk menghentikan laju pendarahan kapiler

- Istirahatlah yang cukup untuk mencegah terjadinya cedera lebih lanjut. Istirahat juga dapat mempercepat proses pemulihan jaringan lunak yang rusak

- Hindari benturan di daerah cedera saat beraktivitas fisik

Baca Juga: Soal dan Kunci Jawaban PJOK Kelas 4, Materi Variasi Gerak Dasar Lokomotor, Nonlokomotor, dan Manipulatif dalam Permainan Bola Besar

b. Cedera Otot

Cara Penanggulangannya

- Dengan cara mengistirahatkan bagian cedera dan mengompresnya dengan menggunakan es.

c. Pendarahan

Cedera Pendarahan yakni ada dua, pertama pendarahan hidung dan pendarahan mulut

Cara Menanggulangi Cedera Pendarahan Hidung

- Dudukkan penderita. Jepitlah hidung sedikit ke bawah tulang rawan hidung. Posisi ibu jari berhadapan dengan jari-jari lain. Lakukan kegiatan ini selama 5 menit. Minta dan anjurkan agar korban bernapas melalui mulut

- Berikan kompres dingin di sekitar batang hidung, mata, hingga pipi

- Jika cara cedera pendarahan ini tidak berhasil, maka hentikan, segera minta pertolongan kepada orang lain/orang dewasa yang ada di sekitarmu

Cara Menanggulangi Cedera Pendarahan Mulut

- Pendarahan dari bibir/gusi bisa dihentikan dengan cara penekanan langsung dan kompres dingin

- Jika terdapat gigi yang goyang atau fraktur, gigi tidak dicabut. Maka korban dibawa saja ketempaat klinik/kesehatan atau rumah sakit untuk ditangani dokter gigi.

d. Kehilangan Kesadaran (Pingsan)

Cara Penanggulannya yakni adalah sebagai berikut:

- Jika wajah orang yang pingsan terlihat pucat karena kelelahan atau lapar, maka baringkan di tempat yang datar. Letakkan kepala lebih rendah dari kaki agar darah mengalir ke kepala

- Jika wajah orang yang pingsan memerah, pegang/sangga kepalanya dengan bantal atau sesuatu. Hal ini bertujuan agar darah mengalir secara normal.

- Apabila korban muntah, maka miringkan kepala agar muntahan tidak menghalangi pernapasan

- Jika kostum/pakaian yang dipakai korban terlalu ketat, maka kendurkan. Ini bertujuan agar korban dapat bernapas dengan lega

- Apabila korban sudah siuman, maka beri minuman air gula atau teh manis hangat, dan

- Jika korban tidak sadar, segeralah dibawa ke pusat kesehatan terdekat. Ini bertujuan agar segera mendapat perawatan medis.

Untuk Jenis-Jenis Cedera dalam Kegiatan Sehari-hari seperti

a. Luka Iris (Sayat)

b. Luka Memar

c. Luka Lecet

d. Luka Tusuk

e. Luka Gigitan, dan

f. Luka Bakar