Materi, Soal PAS dan Kunci Jawaban PJOK Kelas 6 Semester 1 Kurikulum 13 Terbaru

Materi, Soal PAS dan Kunci Jawaban PJOK Kelas 6 Semester 1 Kurikulum 13 Terbaru, kembali kami sajikan agar bisa dijadikan sebagai bahan penunjang dan tambahan belajar dalam memahami materi pelajaran penjasorkes dan menjawab soal-soal latihan uas/pas sd semester 1, yang sebentar lagi sudah akan dimulai.   

Materi dan soal uas kelas 6 Semester 1 K13 ini, mengacu pada pelajaran yang sudah diajarkan oleh bapak/ibu guru bidang studi pjok, dan sesuai dengan buku penjasorkes revisi terbaru bertemakan “Aktif Berolahraga” Pendidikan Jasmani, Olahraga, Kesehatan, dan Olahraga, Hak Cipta © 2019 oleh Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan yang Dilindungi Undang-Undang.

Materi pjok kelas 6 semester 1 kurikulum 2013 yang kami ulas disini, mencakup pelajaran pendidikan jasmani kesehatan dan kesehatan mulai dari pembelajaran 1 sampai dengan pembelajaran 5 (selama semester 1) dan pembahasannya sesuai dengan arahan dan pedoman buku siswa/buku pegangan guru yang dikeluarkan oleh Badan Standar Nasional Pendidikan (BSNP), Pusat Kurikulum dan Perbukuan Balitbang Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan. 

Metode penerapan materi mata pelajaran PJOK di kelas 6 ini, secara garis besar tidak jauh berbeda dengan tehnik pelajaran penjasorkes di kelas lainnya. Dimana tujuan dari mata pelajaran penjas SD ini, nantinya diharapkan bisa mengarahkan dan mendorong pertumbuhan fisik para peserta didik, menumbuh kembangkan sikap/mental, memiliki keterampilan, mampu menalar, bisa menerapkan pengetahuan olahraga, menalar, dan mampu memahami nilai-nilai yang dapat berpengaruh terhadap kelangsungan pola pikir anak. 

Selain itu, peserta didik juga diarahkan agar memiliki prilaku yang baik (pola pembiasaan hidup sehat) baik di sekolah, dirumah ataupun di masyarakat. 

Kolaborasi antara materi pembelajaran (teori) dengan memanfaatkan aktivitas fisik (praktek) ini, nantinya bisa menghasilkan output/bentuk perubahan pada diri siswa, baik dari segi kualitas, fisik, mental, ataupun dalam bentuk emosional.

Agar siswa-siswi lebih mudah memahami materi pelajaran pjok. Pada buku siswa juga dilengkapi dengan foto/gambar ilustrasi yang cukup menarik, sehingga bisa membantu peserta didik dalam mempelajari pelajaran pjok sesuai dengan pokok bahasan di masing-masing pelajaran. 

Adapun materi pelajaran pjok yang dipelajari oleh siswa-siswi kelas 6 semester 1 k13 terbaru ini diantaranya adalah sebagai berikut:

Materi PJOK Kelas 6 SD/MI Semester 1 K13 Terbaru 2020.

- Variasi dan Kombinasi Gerak Dasar dalam Permainan Bola Besar (Pelajaran 1)

- Variasi dan Kombinasi Gerak Dasar dalam Berbagai Permainan Bola Kecil (Pelajaran 2)

- Variasi dan Kombinasi Gerak Dasar Jalan, Lari, Lompat, dan Lempar (Pelajaran 3)

- Variasi dan Kombinasi Gerak Dasar Lokomotor dan Nonlokomotor dalam Seni Bela Diri Pencak Silat (Pelajaran 4), dan

- Aktivitas Kebugaran Jasmani.

Disetiap pembahasan materi pelajaran, (pelajaran 1 sampai pelajaran 5), masih dibagi menjadi beberapa komponen materi/sub materi sesuai dengan pokok pembahasan. 

Bahkan disetiap akhir pelajaran (setelah pembahasan sub materi pelajaran) juga terdapat, Rangkuman Kegiatan, Evaluasi, Refleksi, Aktivitas Peserta Didik dan Umpan Balik. 

Rangkuman Kegiatan: 

Pada Rangkuman Kegiatan, memuat hal-hal penting dalam satu pelajaran. Dimana telah disajikan secara baik dan ringkas, untuk memudahkan para peserta didik dalam memahami dan penguasaan materi yang diajarkan.

Baca Juga: Materi, Soal PAS dan Kunci Jawaban PJOK Kelas 4 Semester 1 K13 Terbaru

Evaluasi

Evaluasi ini, berisi tentang soal-soal untuk mengevaluasi pemahaman siswa-siswi terhadap materi yang diajarkan. Hal ini dapat diukur dari pengetahuan dan keterampilan peserta didik dalam satu pelajaran. 

Refleksi

Refleksi ini berupa aktivitas yang memuat tentang ungkapan perasaan, pesan, atau kesan para peserta didik setelah mengikuti pembelajaran. Diharapkan dalam hal ini siswa-siswi bersikap terbuka, jujur dalam mengungkapkan perasaan.

- Aktivitas Peserta Didik 

Aktivitas Peserta Didik dapat menguatkan tingkat pemahaman peserta didik  terhadap materi yang sudah dipelajari. Bahkan dengan rubrik ini, siswa-siswi bisa bisa memecahkan masalah secara mandiri ataupun dengan cara berkelompok. Aktivitas ini biasanya berupa praktikum, laporan, analisis kelompok, proyek, dan kliping.

Umpan Balik.

Umpan balik ini bisa berupa lembar penilaian diri, mencakup aspek pengetahuan dan keterampilan peserta didik. 

Adapun untuk Soal PAS dan Kunci Jawaban PJOK Kelas 6 Semester 1 Kurikulum 13 Terbaru bisa Anda simak di bawah ini:

Soal UAS PJOK Kelas 6 Semester 1 K13

Soal PAS PJOK Kelas 6 Pilihan Ganda

1.Iwan dan Edi saling berhadap-hadapan. Iwan berjalan dan  berlari dengan menendang bola ke arah Edi. Pernyataan tersebut menunjukkan adanya variasi dan kombinasi gerak dasar . . . 

a. nonlokomotor dan manipulatif

b. lokomotor dan manipulatif

c. lokomotor dan nonlokomotor

d. manipulatif dan lokomotor

2. Perhatikan gambar berikut!

Gerakan Anak sedang menendang bola seperti pada gambar di atas dilakukan untuk

a. melambungkan bola ke depan

b. menembak bola ke gawang

c. mengumpan jarak pendek

d. mengumpan jarak jauh

3. Passing bawah merupakan gerakan yang harus dikuasai oleh para pemain bola voli. Posisi awal saat hendak melakukan passing bawah adalah kedua kaki selebar bahu dan lutut. Posisi lutut yang tepat adalah . . . 

a. ditekuk 

b. direndahkan

c. ditinggikan

d. diluruskan

4. Berjalan, berlari kelok-kelok dan memantul-mantulkan bola basket dengan satu tangan saja. Gerakan ini mencoba menerobos pertahanan musuh/lawan. Pernyataan ini menunjukkan bahwa sedang melakukan variasi dan kombinasi gerak dasar . . . 

a. manipulatif dan lokomotor

b. manipulatif dan nonlokomotor

c. lokomotor dan manipulatif

d. nonlokomotor dan manipulatif

5. Perhatikan tata cara yang baik dalam melempar bola basket dibawah ini!

1) Berdiri dengan posisi kaki kiri dulu berada di depan sedangkan kaki kanan berada di belakang.

2) Tarik siku tangan kanan saat membawa bola ke belakang, sedangkan posisi tangan kiri lurus berada di depan dada.

3) Tarik siku ke belakang.

4) Bola ada di pangkal jari-jari dan memegang erat, tangan kanan membuat cekungan menghadap ke atas dengan posisi di bawah kepala.

5) Pegang bola dengan tangan kanan.

6) Lempar bola secara kuat dengan arah lurus didepan dada. Urutan gerakan melempar bola secara mendatar pada permainan bola basket ditunjukkan oleh angka . . . .

a. 1)–2)–3)–4)–5)–6)

b. 1)–3)–2)–6)–5)–4)

c.  1)–5)–4)–6)–2)–3)

d.  1)–5)–4)–2)–3)–6)

6. Gerak dasar manipulatif dalam permainan kasti, salah satunya adalah Pukulan rendah. Saat melakukan pukulan, pemain juga dapat mengkombinasikan gerakan dengan gerak dasar lokomotor, yaitu . . . .

a  mengayunkan lengan ke depan

b. menarik lengan ke belakang

c. melangkah ke depan

d. menekuk kedua kaki

7. Dalam memainkan permainan rounders, gerakan untuk menangkap bola dilakukan dengan tiga hal, salah satunya adalah menangkap bola mendatar. Posisi kedua tangan saat menangkap bola mendatar adalah . . . .

a. diluruskan ke atas

b. diluruskan ke depan

c. diletakkan di depan kaki

d. sejajar dada

8. Helli dan teman-temannya sedang bermain rounders. Helli melakukannya dengan menggunakan variasi gerak dasar manipulatif yang dikombinasikan dengan gerak dasar nonlokomotor, adalah. . . . .

a. melempar bola keatas sedikit melambung berjalan dan berlari ke depan

b. melempar bola melambung dengan berdiri dan mengayun lengan

c. memukul bola secara mendatar sambil melangkah, berlari ke pos

d. berjalan dan berlari dengan menangkap bola melambung

9. Siswa-siswi kelas VI SD Suka Cita, mencoba melakukan variasi dan kombinasi gerak dasar dalam aktivitas lompat jauh. Model/bentuk variasi dan kombinasi gerak dasar yang tepat dalam lompat jauh adalah . 

a. lari pelan, lari cepat dengan kombinasi tolakan dan melayang

b. melangkah dan jalan cepat dengan kombinasi melompat dan melayang

c. lari pelan, lari cepat dengan kombinasi lompat dan mendarat

d. melangkah, jalan cepat dengan kombinasi melompat dan mendarat

10. Dibawah ini, Sikap yang tepat untuk melakukan kuda-kuda tengah ditunjukkan pada gambar . . . .

a.                                                            

          

b. 

                                               

c. 

d. 

11. Lari halang rintang memiliki lintasan sebanyak empat halangan di dengan jarak sejauh 40 meter. Jarak pada tiap-tiap halangan tersebut dalam lintasan lari halang rintang ini adalah . . . .

a. 5 meter 

b. 5,5 meter 

c. 6 meter

d. 6,5 meter

12. Siswa-siswi kelas VI sedang melakukan aktivitas short run-up long jump. Nilai akhir saat short run-up long jump ini diperoleh dari . . . .

a. waktu anggota regu yang terakhir melakukan gerakan

b. hasil penjumlahan waktu seluruh anggota regu

c.  jeda waktu anggota/regu yang paling cepat melakukan gerakan

d. total jumlah waktu tertinggi dan terendah anggota/regu

13. Kangkang merupakan salah satu sikap dalam gerak pencak silat. Kangkang ini merupakan sikap dasar untuk melakukan . . . .

a. sikap kuda-kuda 

b. bantingan 

c. serangan

d. elakan

14. Ali melakukan aktivitas sprint relay bersama dengan teman-temannya. Dalam melakukan aktivitas ini, Ali melakukan variasi dan kombinasi gerak dasar . . . .

a. lari pelan, lari cepat dengan kombinasi melompat

b. lari pelan, lari cepat dengan kombinasi melempar

c. jalan maju, mundur dengan kombinasi lompat rintangan

d. jalan maju, mundur lagi dengan kombinasi lari jarak pendek

15 Perhatikan beberapa langkah berikut ini!

1) Berdiri tegak pada titik tengah penjuru mata angin.

2) Melangkahkan salah satu kaki ke depan dengan cara sedikit silang.

3) Telapak kaki dipindah sejajar dengan kaki kirinya. Langkah ini menunjukkan sikap kuda-kuda silang a. belakang

b. depan

c. samping

d. tengah

16.Perhatikan gambar berikut!

Gambar diatas menunjukkan variasi dan kombinasi gerak dasar variasi pola gerak langkah lurus dan . . 

a. berkelok-kelok dengan kombinasi pukulan

b. huruf u dengan kombinasi pukulan

c. huruf u dengan kombinasi elakan tangan

d. berkelok-kelok dengan kombinasi tangkisan tangan

17. Salah satu bagian dari kebugaran jasmani yang menentukan kemampuan otot untuk berkontraksi dan menahan beban tubuh adalah . . . .

a. kekuatan 

b. kelentukan

c. kecepatan 

d. kelincahan

18. Perhatikan beberapa gerakan dalam aktivitas kebugaran jasmani berikut ini!

1) Berdiri tegak, kaki dibuka selebar bahu.

2) Dorong kedua tangan lurus ke depan dan jari-jari saling berkait.

3) Dorong kedua tangan lurus ke atas dan jari-jari saling berkait.

4) Dorong kedua tangan lurus ke belakang dengan jari-jari saling berkait.

Urutan gerakan peregangan otot lengan yang tepat terdapat pada angka . . . 

a. 1)–2)–3)–4) 

b. 1)–2)–4)–3) 

c. 1)–3)–2)–4)

d. 1)–4)–3)–2)

19. Pelemasan sendi dan Peregangan otot merupakan salah satu bagian dalam aktivitas kebugaran jasmani. Pelemasan sendi dan Peregangan otot  ini dapat melatih . . . 

a. kelincahan dan kelenturan tubuh

b. kelenturan dan kelentukan tubuh

c. kekuatan dan kelentukan tubuh

d. kekuatan dan kelincahan tubuh

20. Perhatikan gambar berikut!

Gerakan seperti gambar di atas berguna untuk melatih otot . . . .

a. kaki 

b. perut 

c. lengan

d. punggung

Soal UAS PJOK Kelas 6 Semester 1 Isian Singkat

1. Saat hendak bermain sepak bola, mencoba melakukan variasi gerak dasar lokomotor dengan kombinasi gerak dasar manipulatif saat menendang bola. Bagaimana cara menendang bola yang baik saat menggunakan kaki bagian luar?

2. Jelaskan 3 macam jenis lemparan saat melakukan permainan bola basket!

3. Jelaskan, bagaimana cara melakukan pukulan mendatar saat bermain kasti!

4. Apa perbedaan antara kasti dan rounders!

5. Lidia melakukan variasi gerak dasar lari dengan menggunakan kombinasi lempar pada lempar roket dan bagaimana cara melakukannya?

6. Perhatikan gambar dibawah ini!

Coba jelaskan sesuai dengan gambar, berdasarkan jenis nomor perlombaan lari!

7.Lina dan Leni belajar bersama-sama melakukan gerakan pencak silat di halaman rumah. Lina melakukan variasi pola gerak langkah lurus dan berkelok-kelok dengan kombinasi pukulan. Jelaskan bagaimana cara melakukan variasi dan kombinasi gerak dasar tersebut!

9.  Bagaimana cara melakukan peregangan pada otot pinggang!

10. Apa saja manfaat penting saat melakukan pemanasan sebelum berolahraga?

Kunci Jawaban. 

1. a         6. c        11. d          16. a 

2. b         7. b        12. d          17. a 

3. d         8. b        13. a          18. a 

4. a         9. c        14. d          19. c 

5. a        10. c       15. b          20. b 

b.

1. – paling Awalan lakukan dengan berdiri di belakang bola.

-  Posisikan kaki tumpuan dengan kuat dan kaki penendang tepat di belakang bola.

-  Tarik dan tekuk kaki penendang ke belakang.

-  putar pergelangan kaki ke arah dalam.

-  ayunkan kaki ke arah bola dan pastikan perkenaan bola tepat pada bagian kaki yang di inginkan.

-  akhir lakukan dengan mengikuti gerakan lanjutan kaki penendang.

2. - melempar bola basket dengan kedua tangan searah dada ( chest pass )

-  melempar bola basket dengan Dua Tangan Dari Atas Kepala ( over head pass )

-  bounce pass (operan pantul).

3. - Posisikan kaki kanan anda tepat berada di blakang dan kaki kiri anda di posisi depan.

-  Letakan pemukul agar dapat sejajar dengan bahu anda.

-  Posisikan tangan kiri lurus untuk mendapatkan bola secara mendatar.

-  Arahkan pandangan kemana bola itu datang.. 

4. Kalau Kasti adalah bentuk permainan yang mengutamakan unsur kekompakan, ketangkasan dan kegembiraan. 

Sedangkan Rounders adalah permainan bola kecil dengan teknik hampir sama dengan permainan rounders  yaitu melempar, menangkap, dan memukul ditambah dengan ketrampilan mengetik dan menghindari sentuhan bola.

5. Jalan , lari , lempar

6. Posisi awal, anggota kelompok berkumpul di belakang garis start. Pelari pertama berlari pelan-pelan dan cepat dengan kombinasi melompati halang rintang. 

Setelah pemain pertama sudah sampai di garis finis, pelari kedua berlari hingga finis, begitu seterusnya. Penilaian variasi dan kombinasi gerak dasar lari dan lompat diambil berdasarkan kecepatan dan ketepatan melompat.

7. Dengan menggunaka Lokomotor atau Berpindah Tempat

9. - Berbaring lurus, letakkan tangan kanan di belakang telinga.

- Bengkokkan lutut kanan, tumpangkan kaki kiri ke lutut kanan.

- Angkatlah badan pelan-pelan  hingga sikut kanan menyentuh lutut kiri sambil menghembuskan napas.

- Turunkan perlahan-lahan sambil menarik napas. Lakukan cara yang sama untuk pinggang kiri.

10. - Menambah fleksibilitas

- Meningkatkan jangkauan gerakan

- Menambah semangat dan kekuatan saat berolahraga

- Meningkatkan aliran darah ke otot dan sendi.

- Memperbaiki postur tubuh

- Mengurangi ketegangan otot.

- Mencegah terjadinya nyeri punggung bawah.

Share :

Facebook Google+ Twitter

Related Posts :